NBA的暂停规则是比赛管理的重要组成部分，旨在为球队提供战术调整和球员休息的机会。

以下是NBA暂停规则的主要要点：

1. 暂停数量

每支球队在常规时间内（前48分钟）有 7次暂停。

进入加时赛，每支球队将获得 2次额外暂停。

2. 暂停时长

每次暂停的时长为 75秒（1分15秒）。

在电视转播的比赛中，可能会有 “电视暂停”（也称为强制暂停），这些暂停时长通常为 100秒（1分40秒）。

3. 暂停的使用

常规暂停：球队可以在比赛中的任何时间请求暂停，前提是球队拥有球权或比赛处于死球状态。

20秒短暂停：NBA在2017-2018赛季取消了20秒短暂停，目前只有75秒的常规暂停。

4. 暂停的分配

每支球队在 第四节最后3分钟 最多只能使用 2次暂停。

如果一支球队在常规时间内未使用完所有暂停，未使用的暂停 不会 累积到加时赛。

5. 强制暂停（电视暂停）

如果比赛在某个时段内没有自然暂停（例如没有球队请求暂停），裁判会在第一个死球时吹罚 强制暂停，以便电视转播插入广告。

强制暂停通常发生在每节的 6:59、3:59 等时间点。

6. 暂停的特殊规则

如果一支球队在 第四节最后2分钟 内没有使用过暂停，裁判会在比赛进入最后2分钟时自动给予该队 1次暂停（如果该队仍有暂停剩余）。

在加时赛中，每支球队最多只能使用 2次暂停，无论常规时间内剩余多少暂停。

7. 暂停的请求

只有 主教练 或 场上球员 可以请求暂停。

暂停请求必须在球队 拥有球权 或 比赛处于死球状态 时提出。

8. 暂停的使用策略

球队通常会在比赛关键时刻使用暂停来布置战术、打断对方节奏或为球员提供休息时间。

在比赛最后阶段，暂停的使用可能会直接影响比赛结果。

总结

NBA的暂停规则旨在平衡比赛的流畅性和球队的战术需求。每支球队需要合理分配暂停，尤其是在比赛的关键时刻，以确保能够有效应对比赛中的各种情况。